昨日はスポーツクラブの日でした。

3日の特別営業日がトレーニング初めでしたので、2021年2回目のトレーニングになります。

三が日に営業して下さるのは本当にありがたいですね♪

そう言えば、昨年の最終営業日に実に4年ぶりくらいに「格闘技系レッスン」に参加しました。

まだトレーニングを始めて1年くらいだった時と比べて、脚を上げる時のバランスや、速い動きにもついていける感覚がかなり向上した実感がありました。

身体は本来、動かせば動くようになっているみたいですが、そんな感じかもしれません。

ただ、30kgのベンチプレスは3日にやった時が一番しんどかったです。

三が日には、それなりにだらけてなまっていたのかもしれませんね(^_^;)

今年から、30分間に短縮されていたレッスン時間が45分間まで延びる事になりました。

マスク着用でのトレーニングの安全性に対するエビデンスが揃って、以前と同じレッスン時間にしてもOKというフィットネス協会の判断があったそうです。

昨日、約9ヶ月ぶりに45分間のバーベルレッスンに参加しましたが、特に不安はありませんでした。

…このご時世ですから、あらゆる事が以前と同じ、元通りになるのは難しいと思います。

それでも、大好きなトレーニングが過剰に制限されずに出来るようになりつつあるのは、嬉しくてありがたい事ですね。

だからこそ、基本的な感染予防対策をこれからも続けて、出来るだけリスクの高い行動をしない努力も必要だと考えていますd(^-^)
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