今日はいつもより早めにスポーツクラブに来ています。

今日一杯で異動されるチーフトレーナーさんに、先日受けたパーソナルトレーニングの詳細をもう一度確認しておきたくて、お忙しい中少しだけお時間を頂いたんです。

予想通り、勘違いしている部分がいくつかあって、確認して頂いて本当に良かったです(^_^;)

いくら良いトレーニング方法でも、やり方が正しくなければ逆効果にもなりかねませんから…

パーソナルトレーニングの範囲ではないので、口頭で教えて頂くだけだと思っていたところ…

何と、ご自分が実際に床に横になって、動きとどこの筋肉や関節に効くのかとても分かりやすく教えて下さいました(°▽°)

本当にご親切な方です。だから一番信頼、尊敬させて頂いているんです。

間もなくバーベルレッスンが始まります。

「サヨナラレッスン」と銘打たれています。

事実、チーフトレーナーさんがバーベルレッスンを担当されるのは今日がラストです。

でも「最後」「サヨナラ」という言葉は実は苦手なんです。

本当にこれがラスト、と強調されてしまうともっと寂しくなってしまうので…

多分、寂しがりなんでしょうね(笑)

だから、いつも通り思う存分楽しみます。

やっぱり、バーベルレッスンが一番好きですから❤️
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