幸い、それなりに健康を保てているのか、滅多に病院に行く機会がありません。

ちょっとした不調は結構ありますが、お医者さんにかかるほどではないので…

病院に行くにしても、年に一度の健康診断と、半年ごとの持病の経過観察のための検査くらいですね。

その、半年に一回の検査を受けるために、今日久々に病院に行きます。

持病そのものはかなり改善しているので、それほど時間はかからないと思いますが、この時期に病院に行くのは、正直ちょっと迷いました。

必ずしも急ぎの検査ではないので、例えば、来月に延ばした方がいいのかな?…

でも、いわゆる指定病院ではありませんし、逆に急ぎでないからこそ、病院に指定された日時に伺う方がいいと思います。

長野県では、先月始めから中旬ごろまでに感染者が一気に増えて(10人台から60人台に)かなり心配していましたが、その後今のところ急増はしていないようです。

ニュースで新型ウイルスの抗原検査が承認されると言っていましたが、早速今日希望者が大勢集まる事は多分ないと思います。

スポーツクラブにもずっと行かれないでいるので、先月中旬以降の久々の"お出掛け"が病院というのは何とも…(^_^;)

今日の検査に特に問題がなければ、次に行くのは予定通り半年後になると思います。

余り病院のお世話にならないのに越した事はありませんから、これからも感染予防、体調管理をしっかりしていかないといけませんね。
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夕べNHKの「NEWSきょう一日」という短いニュース番組を観ていたら、最近気になっている事が話題になっていました。

長野県でも、今月に入って既に気温30℃を超えた日があります。

外を歩く時も出来るだけマスクをするようにしていますが、長時間でなくても気温が高いために、マスク内で温められた空気の影響で、体温が少し上がってしまう実感があります。



↑ウイルス対策で外出の機会が減る事により、外気温の上昇に徐々に身体が慣れていく「暑熱順化」が起こりにくい状況になってしまう恐れもあるそうです。

軽い運動をしたり、お風呂につかって身体を温めたりして体温を上げるのは有効みたいですね。



↑例年以上の、しっかりとした熱中症対策が必要になります。十分に気をつけたいと思います。



↑この番組は、短い時間で必要な情報を得る事が出来るので便利なのですが…

何より、ニュースを担当される井上あさひさんの「あなたの明日が良い一日でありますように」の一言が聞きたくて観ていたりします。

落ち着いていて、知的で上品なあさひさんはとても素敵だと思います。

私の一番の憧れですね♪

私も最近短めボブが定番になってきているので、偶然ヘアスタイルだけは少し似ているかもしれません(笑)
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定期的に通っているスポーツクラブが、今月いっぱい臨時休業する事が決まってしまったため、自宅トレーニング用にバーベルシャフト(軸)を購入しました。

昨日届いたので、早速使ってみました。

連結式で、組み立てると長さ約195cm、重量約10kgになる代物です。

多分、自宅にこのサイズのマイバーベルがあるお宅は多くはないと思います(笑)

だって、バーベルを使ったトレーニングがしたくて数年前にスポーツクラブに通い始めて、2年弱かかってようやく本格的なスクワットやベンチプレスが出来るようになったんです…

もし約1ヶ月半の臨時休業中に身体をなまらせて、せっかく練習してレベルアップも出来たトレーニングが、2度と出来なくなってしまったりしたら本当に困ります。

元々貧弱、非力なので、実はちょっと切実なんです(^_^;)

スポーツクラブにあるバーベルシャフトは20kg、マイバーベルは半分の重量ですが長さはほぼ同じだと思います。

つまり、スクワットをする時に肩にのせたバランスや、フォームの確認は十二分に出来ますd(^-^)

でも、やはり3週間バーベルに触っていなかった事で、ずっと軽量なのに負荷が大きく感じました…継続は大事です…

感覚を忘れず、いつスポーツクラブの営業が再開されてもトレーニングペースを戻せるように、自宅トレで準備したいと思います。

あとは、ダンベルトレーニングがやりやすくなる"ベンチ"が低予算で手に入ったら、もっと準備万端になりますね(*^^*)
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緊急事態宣言の延長に伴う臨時休業延長の影響で、スポーツクラブに通う事が出来ません。

トレーニングの日と決めていた日曜日に行かれないのは、今日で4回目になります(T-T)

出来る範囲で自宅トレーニングを続けていますが、長引くにつれ追加の器具が欲しくなってきました。

そこで先日ネットで注文し、今月中旬の入荷待ちをしていた商品が…



↑何と先ほど、思いがけず早く上旬のうちに届きました~(≧∇≦)

お店のスタッフの皆さん、配送業者さん、本当にありがとうございましたm(__)m

バーベル大好きな私にとって「マイバーベル」を持つ事は夢でしたので、凄く嬉しいです♪

3分割のパーツを連結して、約10kgのバーベルシャフト(軸)として使える商品になります。

いずれプレートも購入して重量を増やす事が出来る、一般的な規格の商品なので、使い途は大いにありますd(^-^)

先月ステップ台とダンベルを注文した時は、スポーツクラブの臨時休業に伴ってキャンセルになってしまった、名古屋遠征パーソナルトレーニングの予定日当日に届きました。

そして今回、7日からの営業再開の望みが消えてしまった直後のトレーニング予定日に、念願のバーベルが手元に届くなんて…

少なくとも、一番の趣味のトレーニングにおいては、かなりツキがありそうです♪

来月にはまたスポーツクラブに通えるようになって、名古屋遠征パーソナルトレーニングも必ず再開出来ると信じて、その日を待ちたいと思います(*^^*)
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先ほど、ススムさんのツイートをチェックさせて頂きました。

お写真を一枚お借りしますm(__)m



↑NATURAL VIBES愛あふれるこの作品、かなりおしゃれだと思います。

…もしかしたら、ユニットメンバー再合流の可能性もあるかもしれませんね♪

横須賀屋のタグ付きで、サイン入りのカードも封入され、袋詰めまで全てススムさんご自身でなさったそうです。

お楽しみBOXの目玉特典として、限定100枚(実際はおまけの1枚プラスで101枚)、300BOX限定なので約3分の一の確率で当たる貴重品です。

結局BOXを購入しそびれてしまいましたので、私は手に入れる事が出来ません。

でも、全てススムさんご自身が手掛けて下さった「作品」は、どのデザインであっても間違いなく宝物になりますね(*^^*)

ススムさん、マスク製作本当にお疲れ様でした。
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