昨日、約2週間ぶりにスポーツクラブでトレーニングが出来ました。

久しぶりのベンチプレスが嬉しくて頑張りすぎたのか「大胸筋鎖骨部(大胸筋上部)」の筋肉痛がちょっと辛いです(>_<)

でも、大胸筋、特に上部に少しでも筋肉をつけたくて、普通のベンチプレスに加えて別のメニューもやっているので、効いてる、効いてると嬉しくなりますね♪

最近余りなかったレベルの筋肉痛はちょっと新鮮ですd(^-^)

トレーニング方法が間違っていないという事になると思うので、これからも定期的に今のペースで頑張りたいと思います(*^^*)
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