3日にスポーツクラブでトレーニング初めをして、中1日でまた行ってきました。

過去にないハイペースではありましたが、2日合わせてやりたい事が全て出来たので満足です。

約2週間ぶりの40kgスクワットも、無事に3セットこなせました。

ここ2ヶ月くらいの間、何故か右脚の付け根のあたりにピンポイントで痛みがあって、原因の可能性があるスクワットを控え目にしていたんです。

だいぶ痛みが気にならなくなってきたので、再開してみようと思って上手くいきました♪

トレーニングを頑張りすぎて怪我をしてしまったら元も子もありませんので、痛みが出てきたら思い切って休んでみるのも大切だと思います。

今年は特に、オーバートレーニングに気を付けていきたいですねd(^-^)
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