水曜日はスポーツクラブの日でした。



↑先日購入したアンダーアーマーの「アスリート向け」マスクを、バーベルレッスン中に使ってみました。

レッスン前に担当トレーナーさんに見せたところ、やはりご存知でした。人気商品なんですねd(^-^)

真ん中にしっかりしたウレタンが入った3層構造で、型崩れせず口元に十分な空間を保ってくれるので、確かに呼吸はしやすいです。

ただ、厚みがあるのでちょっと暑く感じました(^_^;)

涼しくなればもっと快適に使えると思います。良いお買い物をしました♪

他のトレーナーさんに見せたところ、ブラックのマスクは、うっかりすると威圧感があるというか、ワルにみられそう…と言われました。

確かに、トレーナーさんはお気に入りのマスクがあるとしても、色や形に制約があって自由に着ける事は出来ないでしょうね…

それを踏まえてのワル発言だと思いますが、こんな貧相な私ならその心配はまずありません(笑)

せっかくの高性能マスクなので、これからも出来るだけ使ってみたいと思います。
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先週注文したアンダーアーマーの「アスリート向けマスク」が届きました。

数日前にもう一度楽天のショップを見てみたら既に売り切れ(@_@)

ススムさんがトレーニング時に使っていらっしゃると知って、興味を持って見つけ次第、即購入を決めて本当に良かったです。



↑パッケージと専用の袋(右上)、そして本体です。



↑表面はメッシュっぽい生地で、三層構造の間にウレタンが入っているので、触るとフカフカします。

スポーツ用とうたっているマスクは伸縮性のあるものが多く、私も水着素材のものを持っていますが、呼吸するたび口に貼りついて苦しくなる事があります(^_^;)

その点、このマスクは立体構造が保てる作りなので、呼吸が苦しくなる事はないと思います。

一応トレーニングを趣味としていますが、私は決してアスリートではありません。

アスリート向けのマスクはぜいたくかな?…でも、手にしてみるとさすがの高品質なので、一つくらいは持っていてもいいですよねd(^-^)

今度スポーツクラブでバーベルレッスンに参加する時に、早速使ってみたいと思います。楽しみですね♪
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昨日はスポーツクラブの日でした。

6月の営業再開以来、徐々に筋トレの重量を元に戻そうと無理をしないようにしていました。

私がトレーニングの基本の10回×3セットをこなせる限界は27.5kgです。

バーベルのバーだけで20kgありますので、軽めのウエイトを合計4個セットする事になります。

5kgのウエイトを2個使うと合計30kgになるので、昨年末くらいまでは時々回数を意識せずにチャレンジしていました。

今年は余りその機会がないまま、3月にレッスンがお休みになったり、その後約一ヶ月半の臨時休業があったりして、トレーニングのペースが崩れてしまいました…

元々非力で自信がなかったので、信頼するNトレーナーさんのアドバイスを頂きながら練習を重ね、本格的にベンチプレスを始めて3年くらいになります。

…でも、もう以前のように出来なくなってしまうかもしれない…

そんな一抹の不安にさいなまれながらも、トレーニングを再開して間もなく元のウエイトに戻す事が出来ました(*^^*)

昨日はウエイトトレーニングだけに集中していた事もあって、ベンチプレスのセットをこなした後でふと欲が出ました。

30kgでもいけるかも…とチャレンジしたら、何と10回出来ました~(°▽°)

ひどい筋肉痛にもならなかったので、順調に筋力が戻っているようです。これからもチャレンジしながら続けていきたいと思いますd(^-^)
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昨日はスポーツクラブの日でした。

最近余りトレーナーさんと立ち話をしていなかったのですが、久しぶりに十数分間お話する事が出来ました。

先週バーベルレッスン担当のKトレーナーさんがレッスン前に、最近作った料理について話して下さったんです。

すると、昨日館内の掲示物に他のトレーナーさんのお昼ご飯の写真が紹介されていて、その近くにKトレーナーさんがいらしたので話しかけてみました。

トレーナーさんの食事法って、やっぱり気になりますからd(^-^)

Kトレーナーさんは増量や減量について詳しくて、以前お話した時には珍しいダイエット法に挑戦していると教えて下さって、とても興味深かったです。

昨日お話した時もその話題が出て、結局は身体作りには運動と食事、休息(睡眠)が大事で9割を占める事…

残り1割が他の人と差をつける工夫になる、という考え方を教えて下さいました。

トレーナーさんのようなプロの方が実行していらっしゃる中で目立つのは、あくまでわずかな工夫の部分であって、一般の人が簡単に真似できるものではないという事なんですね。

確かに仰る通りです。さすがKトレーナーさん、久しぶりにためになるお話が聴けて嬉しかったです。ありがとうございました(*^▽^*)
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今月は、なかなか決まったペースでスポーツクラブに行く事が出来ませんでしたが…

最終週でようやく、週2回決まった曜日に行く事が出来ました。

水曜日はバーベルレッスン中心、日曜日はフリーウェイト中心が一番良いペースなんですd(^-^)

出ようと思えば、日曜日にもバーベルレッスンに出られます。

でも夕方のクラスになるので、その前にベンチプレスやスクワットなど数種目をこなしてしまうと、体力的に余裕がなくなってしまいます…(^_^;)

かと言って、お昼過ぎくらいに行かないとフリーウェイトエリアが混んでしまって、やりたいトレーニングが十分に出来なくなる恐れがあります。

やっぱり週2回通って、バーベルレッスンもフリーウェイトも両方楽しめるペースが一番慣れていて良いな、と改めて思いました。

これからも、無理なくトレーニングを楽しめるペースで通えたらいいですね(*^^*)
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