昨日は、久々に神戸の美容院へ、、

ちょいとコンパクトにしていただきました♪


なかなかタイミングが合わなくて、かなり久々になってしまいましたが、、

かなり前に終了した大会ポスターをまだ貼っていただいてました(>_<)

今回、新しいポスター持参させていただきましたm(_ _)m


今日は、昼過ぎからジムへ、、

先に日焼けを入れてから、肩のトレーニングをᕦ(ò_óˇ)ᕤ

焼きもそうでしたが、トレーニングでもいい汗が流せましたよ〜


トレーニング後は、久々の〜

人工衛星饅頭(^o^)/

安心安定のお味でしたよ〜


今日は、その後に某所へ、、

ぃや〜おっちゃんは疲れました(~_~;)

なぜにクタクタなのかは、またいつか(笑)。


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