http://spora.jp/yamatohiroshi/ ja yamato 2009-07-03T17:20:33+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1185/0 館林大会を終えた後は仙台まで移動し、そして今岩手山S.A.で昼食でした。 徐々に北上しておりますが・・・・・・さ、寒ぃ！ しかも、こんなに寒いのに、「つめた～い」缶コーヒーを買ってしまいました（泣）。 ・・・・・・まあその辺りは、いつも通りですね。 さあ、... yamato 2010-03-14T12:13:53+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1184/0 今日の試合は館林。 高校時代、群馬と千葉の高校でレスリング合宿を行った地でもあります。 まあ、その時は、スパーリングで鎖骨を痛めてしまい、合宿途中で急遽帰宅したという哀しい思い出なんですけどね（苦笑）。 さて、今日も絶好調。 気合いを入れて、いざ！ ※写... yamato 2010-03-13T13:23:21+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1183/0 今日は銚子大会です。 銚子と言えば、NHK教育番組「このまちだいすき」の舞台の町です。 ちなみに、私が見ていた時は、主人公が「シラベル」っていう宇宙人でした。しかも、ある回では第二次世界大戦中にタイムスリップし、特攻機に乗って戦艦に突っ込んでいくという、か... yamato 2010-03-12T12:58:01+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1182/0 タイトルは、 「何故、あなたは山に登るのですか？」 という問いに対する、G・マロリーの言葉。 「富士山もり」かぁ。 ・・・・・・意外と呆気なかったな。 さあ、お腹一杯になったし、出稽古に行きますか！ yamato 2010-03-11T17:53:20+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1181/0 「富士山もり」だそうです。 なるほどねえ・・・・・・。 yamato 2010-03-11T17:40:04+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1180/0 本日は脚の日。 メニューは、 ・バーベルスクワット ・ハックススクワット ・レッグエクステンション ・レッグカール ・シーテッドカーフレイズ 脚は以上です。 それに加え、 ・アームカール ・アブベンチ と言った上腕二頭筋と腹筋のトレーニングも行っています。 さて... yamato 2010-03-11T16:31:10+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1179/0 NESTAで今勉強しているところの復習、及び予習の為に澤木さんの元へ訪れたのですが、それよりもかなり膨らんだトレーニングの話をしてしまいました。 時間にして、約一時間。 トレーニングの話だけでも、本当に楽しいです。 さて、次は学んだ知識を実践で役立てる為、GOL... yamato 2010-03-11T12:27:45+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1178/0 NESTAの先生・澤木さんにお会いする為、高田馬場に来ました。 今日も一日、予定がぎっしりです。 yamato 2010-03-11T10:54:53+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1177/0 最近のマイブームと言えば、「ケアベア」を抑えて「ドローイン」がトップですね。 この簡単で場所を選ばないトレーニングが、今静かなブームを迎えています。 このただお腹を凹ませるだけという「ドローイン」は、腹筋を鍛えるだけでなく、筋肉を使用するので代謝能力が... yamato 2010-03-10T23:42:32+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1176/0 完全に自由な食事をしていたのは、肉体改造が終わってからの二週間だけ。 今は、また再び食事制限をしています。 ・・・・・・とは言っても、今はなるべく脂質を摂取しない程度のものですが、ね。 よって、間食に炭水化物を摂取するのは自由なのですが、パンなどはどうし... yamato 2010-03-10T18:29:23+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1175/0 う～、寒すぎる！ 寒すぎるせいか・・・・・・寝坊しました（苦笑）。 今は寝起きの有酸素トレーニング中です。 ここ最近、有酸素トレーニングと言えばランニングが多かったのですが、カーディオバイクで行うと、「有酸素トレーニング」をしながら「ドローイン」で腹筋を... yamato 2010-03-10T09:26:57+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1174/0 武藤さんが膝の手術により、長期欠場されます。 最近、膝の調子が良くなさそうでしたが、ついにここまでになってしまいました。 今は、とにかく膝を治すことに専念して頂きたいです。 その為にも、私は私に出来る限りのことを精一杯、力の限りやり尽くします！ 大和タイ... yamato 2010-03-10T00:37:27+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1173/0 「第21回 新！読書生活～物語と旅」の聴講券が当たったので、新宿まで行ってきました。 いや、読書ナビゲーターが夢枕獏さんなんですよ。 そりゃあ、聴きに行かなきゃいかんでしょ。 どのような内容だったかと言うと、 明日から九州で釣り。 野田知祐さんアラスカの川を... yamato 2010-03-09T23:52:45+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1172/0 同期四人で、取材を受けてました。 今日は19時までに新宿へ向かわなければならないので、これから急いでウエイトします。 善は急げ！ 「努力に勝る力なし！」 yamato 2010-03-09T16:08:17+09:00 http://spora.jp/yamatohiroshi/archive/1171/0 大和タイムを千葉弁でしゃべったらすべりますし、試合でも負けましたし、世の中甘くないですね（苦笑）。 ただ、会場は寒かったですけど、暖かい声援、嬉しかったです。 どんなに踏まれて蹴られても、いくらでもそこから立ち上がって行けます。 次は銚子。 次も千葉！ ... yamato 2010-03-08T21:51:48+09:00