そこに山があるから[2010年03月11日(木) ]
「何故、あなたは山に登るのですか？」
という問いに対する、G・マロリーの言葉。
「富士山もり」かぁ。
・・・・・・意外と呆気なかったな。
さあ、お腹一杯になったし、出稽古に行きますか！
「何故、あなたは山に登るのですか？」
という問いに対する、G・マロリーの言葉。
「富士山もり」かぁ。
・・・・・・意外と呆気なかったな。
さあ、お腹一杯になったし、出稽古に行きますか！
さらに出稽古[2010年03月11日(木) ]
メニューは、
・バーベルスクワット
・ハックススクワット
・レッグエクステンション
・レッグカール
・シーテッドカーフレイズ
脚は以上です。
それに加え、
・アームカール
・アブベンチ
と言った上腕二頭筋と腹筋のトレーニングも行っています。
さて、次は鍛えた筋肉を自在に操れるように出稽古へ行ってきます。
座学→筋トレ→練習。
理想的な一日です。
