魔の水曜日とでも言えばいいんでしょうか・・・。
と言うのも、水曜日はリハビリを9時半から12時まで行い、そのままプールで1時間泳ぐのです。
これから、かなりきついんです[ショック]
25メートルプールなんで、まだ競技用じゃないだけマシなんですけどね・・・。
アップでクロール4往復 そして、足にフィンを付けて4往復、足のフィンに加えて、手に抵抗をかける手のフィンとで言いましょうか、それをつけて4往復そして、次は手だけにフィンをつけて4往復、次は足の間に浮輪みたいなのを挟んで、手のフィンを外して手だけでクロールを4往復、次は腰に浮輪みたいのを巻いて、プールで走るんです。この時に、足は地面についてはいけないので、水中を走るんです・・・。これがマジでしんどいんです・・・・。 ももをしっかり引き上げないといけないので・・・。これはさすがに2往復、そして、腰に巻いたまま足を浮かして、顔を上げて、手をクロールみたいにして進んでいきます。 これは、肩がめっちゃ熱くなります。インナー鍛えてるなぁって感じで、これもめっちゃきついんです・・・。あっ、ちなみに2往復

もうねぇ、往復って言葉聞きたくな~い!!!!!
4本がいい・・・・・・・・・・・・・・・・・・!!!!!!!!!!!!!!
プール担当の岳さん、宜しくお願いします[すいません]

そんなわけで、水曜日はいつもヘトヘトです。。。
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