今日は10キロラン&ウォーキング、ウェイト2回に空手の稽古と、よう動きました。

空手も久々なんだけど試合はしてるので、動けるは動けます。

ただスパーリング感がね…

ガードが甘くなってしまい、中2にハイキック当てられた(苦笑)。

でも良い汗かけました。




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