おはようございます。

朝練終了。

今日からいつもの朝練メニューに戻しました。

大丈夫そうやね。

今日中に九州合流します。



ダイエットもですが、もずくを1日2回食べてたら飽きてきた。

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ようやく痛みをあまり感じなくなって来ました。

明後日から合流します。




そして、やっぱり秋刀魚は最高です。

もずくの為に買った、ちょっと贅沢なポン酢と良く合います。



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ジムが貸し切りでした。

久々に上半身のウェイトをしました。

金曜日から巡業に参加させていただきます。

なんか、髪型がムチャクチャ。




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今週3度目のバイタル治療に行って来ました。

これだけまとめて行ったのは初めてかもね。

復活に向けて順調です。

で、最近、食事にも気をつけてますが、よく食前にサラダがダイエットには良いと言われてますが、サラダは準備が面倒だし、やっぱりドレッシングに油が入ってるし…

いや、好きなんですけどね。

だから最近はもずくを食べてます。



美味しいポン酢をチョイスして、少しニンニク入れて。

これなら用意も楽。

ポン酢をちょっと贅沢するのよ。

美味いですよ。

本日ドラゴンゲートは佐世保で18時スタート。

間も無く始まりまっせ!

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オフ2日目。

明らかに痛みは減りました。

昨日はラン&ウォーキングを8キロ、今日は脇腹に影響のない足トレと、ラン&ウォーキングを12キロ。

このまま無理せず、身体が鈍らない程度のトレーニングをしておけば、来週くらいにはイケるかなと。

あとは太らないように食事も抑えてな!

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