うん、どうやら昼前がベスト!


明後日は和歌山ですよ!

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今日はメンテナンスday。

朝のウチにウェイトと有酸素運動を済ませ、午後はバイタルと酸素カプセルに行こうかなと。



日程的に今週末から愛知県体育館…いやいや、後楽園もすぐ。

ノンストップですよ。

KOGも毎年密かに(笑)、優勝狙ってますんで。
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こんな青空なかなかないよ。

なのに、もうすぐ崩れるの?
雲一つないのに。

今朝のメニューは
90秒ジョグ→30秒息上げ×15の
計30分+ウォーキング30分

30分ちょうどで止めようとした、
ストップウォッチ


惜しい…
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久しぶりに太陽と影を見た。


外を走るのも久しぶり。

長めにゆっくり行きまっさ!

今朝のBGMは
「ハートブレイカーは踊れない」
by池田政典
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今日の晩飯。



10日ぶりに空手に行って、食欲もそれほどなかったので、サラダともずくだけでイケた。

こんな感じで、今週は済ませたいね〜。

雨が降ってなかったら飲みに行くとこだったけど、今週はアル抜きでいけたらいいな。
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