D.D.28日目なのね〜。




起床後 有酸素的散歩 45分

運動  スライドプッシュアップ 10回×2セット、
     ダンベルロウイング 左右12回×2セット
     プルアップ 10回×1セット、ダンベルシュラグ 15回×2セット
     ヒップリフト 10回×2セット、ダンベルランジ 12回×1セット

朝食  ご飯(白米)1膳、味噌汁(玉ねぎ、人参、さつま芋、若布、豆腐、
     ネギ、アゲ)、納豆(キムチ入り)1パック

昼食  ご飯(白米)1膳、玉子焼き1切れ、鶏から揚げ3ケ、ミニトマト5個

間食  バランスパワー2袋

夕食  ざく切りキャベツ、豆腐1/3丁、ビンチョウマグロ刺身5切れ

夕食後 乳酸菌飲料、りんご酢



今日はちょい残業しちゃったので、


更新遅くなりました〜。


銭金に女子レスラーがちょうど


出るみたいなので、見ようっと。


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D.D.27日目なんだなっ。


起床後 有酸素的散歩50分

運動  腕立て 10回×2セット、ダンベルプッシュアップ 15回×2セット、
     ダンベルショルダープレス 10回×2セット、
     反りスクワット 8回×2セット、
     ダンベルスクワット15回×2セット

朝食  ご飯(白米)1膳、味噌汁(さつま芋、玉ねぎ、人参、若布
     アゲ、豆腐)、味付け海苔、焼き鮭1/2尾、ゴーヤジュース

昼食  バランスパワー1袋

夕食  豆乳カニ雑炊、ざく切りキャベツ、チーズカツ

夕食後 乳酸菌飲料




休みだったのに急遽昼に仕事場に


行ったので、昼食をまともに


摂れませんでした(ノω・、)


こういうことが夕食のドカ食いに


つながるので今後は気をつけようっと。


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新垣結衣さんが主演(あかね役)で


らんま1/2が実写化だとか・・・。


どうなんでしょう。アニメor漫画の


実写化は得てして不評なのが多いですが。


ハリウッド版になるとさらにひどいことが


多いけど(笑)


新垣さんがあかねということは


髪はどうするのかなぁ?


無類のショートヘア好きな僕としては、


漫画のようにバッサリ・・・・・


いかないでしょうね。


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僕自身のことではありません(笑)


今日は休みだったので、映画を


1年ぶりぐらいに鑑賞してきました。


予告が面白そうだったし、


好きな女優の麻生久美子さんが


出ていたから。というか正確には


麻生さんの演じていた「時効警察」の


三日月しずかが好きなんですけど。


感想としては、正直終わり方が・・・。


イヤなんでもありません(笑)


人それぞれ見方があるし


答えは一つではないので。


〜〜〜ここからちょいネタバレ〜〜〜


主人公が4人の女性にもてるような


予告でしたが、実際は長澤と麻生さんの


演じる二人からもててました。


仲さんとはキスしてたけど、


真木さんとはそんな感じなの無かったし。


あと、ちょっと目からウロコ的な言葉があって


彼氏のいない女性を狙えば、世界中が


ライバルだけど、彼氏のいる女性ならば


その彼氏だけがライバルだよ
的な言葉。


確かにそうだけど、僕的には無いですが(笑)


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜




ちなみに僕のモテキは←誰も聞いてない(笑)


中学校の時かな〜。世間的に見れば


ちげぇよって言われるかもだけど。




「モテキ」は来なくてもいいんです。


相思相愛で人生を添い遂げるような方が


一人いてくれたらいいんです。





ちょっと語った?(笑)











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サイドバーの「ポータル」って


ところをクリックしてみたら、


「マイスポラー登録」がありましたうれしい顔


早速申請してみようっと。




ちなみに今日はお休みです。


日曜日に仕事に出たので。


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