大日本プロレスの岡山大会の


対戦カードが発表されました。


メインは蛍光灯デスマッチ!!


そこそこ長い観戦歴がありますが、


何気に蛍光灯デスマッチは


初体験[ドキドキ小](/∀\*)キャ)


あとシークレットベース系の選手も


初めて見るかも!!


あとあとミノワマンも参戦!!!


広島でグラディエーターが


あるからその宣伝かな?


11日がますます楽しみ〜exclamation×2


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「DIET DIARY」略して「D.D.」


これから綴っていきまする〜。


起床後 ストレッチ10分、散歩20分

朝食  ご飯(茶碗1杯)、味噌汁(じゃが芋、人参、豆腐、若布、ネギ)、
     納豆、ゴーヤジュース(バナナ入り)

昼食  肉うどん(小)、キャベツサラダ、イカ煮付少量

間食  おなかでふくらむビスケット(1袋)

運動  腕立て 10回×1セット、ダンベルプッシュアップ 12回×3セット、
     ダンベルショルダープレス 10回×2セット、
     反りスクワット 8回×2セット、
     ダンベルスクワット15回×2セット
     ※運動前後にストレッチ、運動中にアミノ酸入り飲料を飲む

夕食  玄米雑炊、ゴーヤチャンプル少量、豆腐1/3丁、トマト1/2個

就寝前 乳酸菌飲料



以上、初日の食事と運動です。


本当はカロリーなども書いていけば


いいんですが、そこまでの知識も


無いので(笑)


携帯だと見にくいかもしれませんが、


ご容赦くださいm(_ _)m


      
    
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先日放送していたG+の


「ALLTOGETHER」録画していたので、


見ようと思ったら、1分しか


録画できていなかった〜(◎皿◎)


まぁGAORAでも放送あるし、


G+も今月終わりごろには


再放送があるから


いいんですけど・・・(・ε´・*)





気を取り直して、これから


プチ筋トレしま〜す(・∀・)



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総アクセス数が10万を


超えました〜。


細々と続けて1年と9ヶ月ぐらい。


ここまで続けてこれたのも


皆さんのおかげでございます。


つたない文章、身のないブログでは


ございますが、これからも


読んでいただけると幸いです。


これからもよろしくお願いします。





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♪をつけるとちょっと乙女チックに


見えるのは僕だけでしょうか?(笑)


今日から9月です。というわけで


朝起きてストレッチ10分程度→


朝サンを20分程度してきました。


できるだけこれは続けます。


朝サンの時間はもう少し長く


してもいいですけどね。


筋トレは夕方にしようっと♪


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